HEMP PROTEINヘンププロテイン レシピ

#01ヘンプバナナ豆乳

材料（1杯分）

• ・ヘンププロテイン　15g
• ・豆乳　150ml
• ・バナナ（熟しているもの）１本

作り方

• ①バナナは軽く輪切りにし、材料をすべてミキサーにかける。
• 〈ポイント〉
  ・熟したバナナの甘さがお砂糖代わり、生はちみつで代用されてもおすすめです♪
  ・サラッと爽やかに飲みたい時はリンゴ酢を少し加えるとさっぱりします☆

#02ヘンプココアボール

材料（約12個分）

• ・ヘンププロテイン　20g
• ・ピュアココア　10g
  　（＋ 仕上げ用ココア 適量）
• ・はちみつ　20g
• ・水　10ml
• ・リンゴ酢　1ml
  　（酸味のあるもので代用もOK）

作り方

• ①材料すべてを混ぜて、手で丸める。
• ②最後にココアをまぶす。
• ＜ポイント＞
  ・チョコレート代わりになるブリスボール！
  　砂糖・乳製品不使用なのでヘルシー♪

#03ヘンプ甘酒

材料（1杯分）

• ・ヘンププロテイン　15g
• ・甘酒　150ml

作り方

• ①甘酒にヘンププロテインを入れ、混ぜ合わせたら完成♪
• 〈ポイント〉
  ・濃縮タイプの甘酒は、お好みで2〜3倍希釈してください。
  ・甘酒の甘さと相性抜群！ 冷やしても美味しいです。

#04ヘンプ白玉団子

材料（約8個分）

• ・ヘンププロテイン　10〜20g
• ・白玉粉　50g
• ・甘酒　適量
• ・水　適量

作り方

• ①ヘンププロテインと白玉粉を予め混ぜる。
• ②水適量を加えて、生地がまとまるくらいで（かなり固めに）しあげる。
• ③甘酒を少々くわえて、生地をのばす。
  ⇒この時点でまだ少し固かったら、水を加えて耳たぶくらいの固さに。
• ④親指大の大きさにまるめて、沸騰したお湯で茹でる。
• ⑤お湯の中で浮き上がってきたら、すくいあげ、氷水に入れて冷やす。

#05ヘンプ団子

材料（約4個分）

• ・ヘンププロテイン　15g
• ・きな粉　大さじ1
  　（＋ 仕上げ用きな粉 適量）
• ・黒糖　大さじ1
• ・亜麻仁油or 水　大さじ1/2

作り方

• ①材料すべてを混ぜて、手で丸める。
• ②最後にきな粉をまぶす。
  
  ＜ポイント＞
  ・亜麻仁油で香ばしさをプラス！